طبعا كتير مننا عنده مشكلة الكرش والبطن المتدلى للأمام ودى مشكلة بتدايق
معظم الناس لأنها بتبوظ شكلالجسم وبتخلى شكله وقوامه مش حلو وكمان الناس
مبتعرفش تلبس الهدوم اللى هيا عاوزاها وبتبتدى تفقد ثقتهاف نفسها وعشان كدة
فى طرق كتير لتخسيس المنطقة دى وفى وقت قصير لمدة اسبوع وفى مشاريبهتسا
عدك على كدة ذى مشروب الشاى الأخضر بعصرة اللمون والمشروب ده مفيد جدا لتقليل
دهون البطنومشروب الشاى بالنعناع كمان مفيد جدا ومشروب الفراولة والأناناس طبعا من
غير سكر طعمه حلو ورائع وممكنكمان تشرب ماية بخيار خلال اليوم ببعلى الحرق جدا
والبطيخ كمان مفيد جدا لأن سعراته الحرارية قليلة جدا وكمانفيه ماية وكمان فى شوية
حاجات لازم نعملها عشان نقلل تراكم الدهون فى البطن ماناكلش بسرعة ونبعد عنا
لمشروبات الغازية ونشرب ماية كتير ونقلل من البصل والتوم والبقوليات وكمان ممكن
نعمل تمارين رياضية عشاننخسسها أسرع ونقوى عضلات البطن
ازالة الكرش فى اسبوع بالصور
اسرع طريقه للتخلص من الكرش نهائيا
ازالة الكرش في اسبوع بالصورة
