من المشاكل التي تعانى منها كثير من السيدات و كذلك

الرجال و لكن السيدات اكثر هو الدهون الزائدة في منطقه

الفخذ و الارداف و تسعى كل سيدة للتخلص من هذه

الدهون و من اروع الطرق للتخلص من اي دهون

موجودة في الجسم هو اتباع حمية غذائية مناسبه

تحتوى على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

و الابتعاد تماما عن كل الاغذية التي تحتوى على دهون او

النشويات او السكريات و الاطعمة السريعه  و تناول المياه

بكميات كبار الى بجانبك هذا لا بد من ممارسة التمارين

الرياضية التي تعمل على شد الجلد و منع اي ترهل في

الجلد بعد فقدان الوزن من هذه المناطق

التخلص من دهون الارداف و الافخاذ

طريقة انقاص الوزن بشكل صحيح و سريع

طرق التخلص من دهون الارداف و الافخاذ