انتشرت الانظمه الغذائيه لانقاص الوزن و منها نظام البطاطس المسلوقه و هو
من اشهر الانظمه للرجيم و تحتوي البطاطس علي الالياف الغذائيه الهاضمه و
فيتامين سي و يتم اتباع الرجيم لمده اسبوع و يتم تناول البطاطس بدون ملح و
تعمل البطاطس علي مد الجسم بالطاقه و اعطاء الاحساس بالشبع و يعمل
هذا النظام علي انقاص الوزن خلال الاسبوع تقريبا ثلاثه كيلو جرام و يعتمد
النظام علي تناول البطاطس خلال الاربع ايام الاولي خلال الوجبات الثلاثه الفطار
و الغدا و العشاء اما اليوم الخامس يتم تناول الفواكه بجانب البطاطس و اليوم
السادس يتم تناول الخضراوات مع البطاطس اما اليوم السابع يتم تناول خضراوات
و فاكهه مع البطاطس و بيض و لبن بكميات قليله مع شرب الشاي الاخضر و
التقليل من تناول الملح و السكر
بطاطس مسلوقة للرجيم
رجيم البطاطس المسلوقه
بطاطس مسلوقه للرجيم
