تعتبر منطقة البطن من بين الاماكن التي يتراكم فيها
الكثير من الدهون عند المراة والرجل على حد سواء.
فعند المراة بعد الحمل والولادة وبعد ان تضع مولدها
تكون منطقة البطن وهي منطقة بها عضلة تكبر
وتصغر فهي تعتبر مكان مناسب لتراكم الدهون بسرعة جدا.
غير انه اساليب الحياة وعدم ممارسة الرياضة او شرب
الكميات المناسبة من المياه يجعل هذا المكان ايضا عرضة
لتراكم الدهون عند الرجال ايضا.
اولا الحل المناسب للتخلص من تراكم دهون منطقة البطن
هو ممارسة الرياضة ويا حبذا لو قمتي بلف منطقة البطن ببلاستك
وقومي بممارسة الرياضة بعد ذلك.
اتباع حمية غذائية مهمة تتضمن الكثير من الخضروات والفواكه
والالياف ايضا مهم في هذه المرحلة.
هناك الكثير من المشروبات التي تقوم بمقام القضاء على دهون البطن
منها شرب الليمون بالجنزبيل وهو مهم بعد كل وجبة.
هناك مشروب مهم ايضا وهو الماء الدافي مع الليمون ايضا
والشاي الاخضر فهو مناسب في هذه المرحلة .
قومي بعمل خلطة الكركم ولفيها على بطنك للتخلصي من الدهون في هذه المنطقة.
