الرياضة غذاء الروح ومن مضادات الاكتئاب فهي تعتبر مصل التعافي من ضغوط الحياة التي تؤثر
بالسلب علينا في جميع الاوقات وتعكر صفو يومنا الهادئ فكل منا يريد ان يحيا حياة
مليئه بالسلام الداخلي ويوجد بها انواع مختلفه منها ذات المجهود الشاق واخري بسيطه لا تأخذ
وقت او جهد كبير ونري اصدقائي ان من ابسطها رياضه المشي او الجري فساعه واحده
يوميا تغنيك عن بذل مجهود كبير وتخرجك من ضغط الشغل طوال اليوم وهناك اخري متعارف
عليها وسط الرجال وهي كرة القدم فلا بأس بممارستها يوم او اثنان بكل اسبوع ونجد
ان كثير من الشباب تحبها بل اغلبهم علي الاطلاق حتي تتمتع بحياه صحيه سليمه وتنشط
دورتك الدموية لتتمتع بشباب دائم وصحة جيدة
تمارين رياضية للرجال
ابسط التمارين الرياضيه
تمرين رياضية للرجل