حلو وحادق العشر نصائح , لفقدان الوزن نصائح سالى فؤاد

مقدمه البرامج الشهيره سالي فؤاد من بين اشهر

 

مقدمات البرامج على الاطلاق في تقديم الوصفات

 

والوجبات التي تصلح لمن يتبعون انظمه غذائية او حميات

صورة حلو وحادق العشر نصائح , لفقدان الوزن نصائح سالى فؤاد

بالصور

على طول الوقت

 

لكن دعنا نقول انه هنالك الكثير من الحاجات او الكثير

 

من المحددات لهذا الامر سوف نتكلم عنها باختصار .

 

قدمت سالى فؤاد بعض النصائح منها و اهمها عدم شرب

 

او طعام السكريات على الاطلاق و خصوصا بعد المغرب لان

 

المعده او الجسم لن يقوم بحرق هذه السكريات في ذلك الوقت.

صورة حلو وحادق العشر نصائح , لفقدان الوزن نصائح سالى فؤاد

ثانيا تقليل الدقيق الابيض و استبدالة بالدقيق الاسمر بدلا منه

 

لانة يصير سهل في الهضم .

 

ثالثا قسمى الوجبات على مدار اليوم الى و جبات صغيرة

 

بدلا من طعام الوجبات الكبيرة الثلاثه على مدار اليوم.

 

اهم مقال او اهم نقطه هو تناول الماء بكميات كبيرة

 

المياة تعتبر مهمه لجسم الانسان .

 

حاولى تناول زيت الزيتون بدلا من الزيوت المشبعه فهو اسهل

 

فى الهضم .

 

حاولى بدء الوجبه بالسلطات المكونه من العديد من الخضروات

 

فهي تعمل على ملئ معدتك .

 

حاولى استبدال اللحوم الحمراء بالاسماك .

حلو و حادق العشر نصائح,

لفقدان الوزن نصائح سالي فؤاد

239 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *