زيادة الوزن في الدورة الشهرية , اهم اسباب زيادة الوزن في الدورة الشهرية

ريمي تيم

الدورة الشهرية هي متلازمة شهرية عند النساء بتحصل جميع 28 يوم تقريبا و زيادة الوزن مشكله

 

منتشرة ما بين قطاع عريض من النساء بسبب تغير الهرمونات و دا بيؤدى لانتفاخ البطن و زياده

 

الشهية و الرغبة الشديدة فالطعام و التعب و الارهاق و من اهم سبب زيادة الوزن خلال الدوره

 

الشهرية احتباس الماية دا بيزود الوزن اثناء الدورة الشهرية و حلة تقليل كمية الملح فالاكل

 

وممارسة التمارين الرياضية و تانى اسباب و هو الانتفاخ و دا على هيئة احتباس الغازات فالجسم

 

وزيادة هرمون البروجسترون و دا بيؤدى لزيادة الوزن و زيادة الشهية و اهم اسباب و هو الاكتئاب

 

ودا بيخلى معظم البنات تاكل كتير خلال الدورة و الحل هو شرب كميات كبار من الماء اثناء اليوم

 

وممارسة الرياضة و تناول الخضراوات و الفواكة الطازجة يوميا و تقليل شرب القهوة و الشاي

 

زياده الوزن فالدوره الشهرية ,

 


 


اهم سبب زياده الوزن فالدوره الشهرية

زيادة الاوزان فالدورة الشهريه

 

 

 





زيادة الوزن في الدورة الشهرية , اهم اسباب زيادة الوزن في الدورة الشهرية