تهتم كل فتاه بنظافه اظافرها وتفضل الاعتناء بها لتكون صحيه وقويه وتكون
عندها ثقه في نفسها عند مصافحه الاخرين وتعطيها مظهر انيق وهناك عده
نصائح يجب اتباعها للحصول علي اظافر قويه وصحيه وهي الاهتمام بتناول
المكملات الغذائيه وتناول الاطعمه التي تحتوي علي فيتامين بي7 حيث انه
يعمل علي تحفيز نمو الاظافر وتقويتها ومن الاطعمه التي تحتوي علي
فيتامين بي 7 هي الاجبان والافوكادو والسمك والفراخ والشعير والبيض
ويجب الاهتمام ببرد الاظافر علي اتجاه واحد مره في الاسبوع لتجنب انكسار
الاظافر ويجب عدم تعرض الايدي في الماء لفترات طويله وتجنب تعريض
الايدي للمنظفات الكيماويه لانها تضر الاظافر واستخدام المرطبات للايدي
يوميا واستخدام الوصفات والزيوت التي تعمل علي حمايه وتقويه الاظافر
طرق العناية بالاظافر
نصائح يجب اتباعها للحصول علي اظافر صحيه
طريقه النايه بالظفر
