يوم السبت 11:29 مساءً 26 سبتمبر، 2020

طريقة نحت الخصر , تميزي بخصر منحوت

نشاهد جميعا ان اصحاب الوزن المثالي يكن لهم خصر منحوط و له جسم ممشوق و كثير من

 

الفتايات يحبون ان يكن خصرهم بشكل رائع و منحوت لذا علينا ان نقراء ذلك ان كنت

 

حابب ذلك تقومي اولا عزيزتي بتقسيم السعرات الحرارية بيومك و تغيرها كل يوم حتي لا

بالصور

تجعلي جسمك ثابت لابد من التغير المستمر ان تعتمدي على الفواكه و الخضروات فهذا يجعلنا بصحه

 

سليمه للغايه كل ذلك يجعلك بجسم سليم يتواجد الكثير من التمارين التي تساعدك على نحت

 

خصرك مثل الاسكواد فهو يجعله مرفوع و كانك عملتي عملية فيه ينحت فيتغير منظره تماما عند

 

اجرائك لكل ذلك التمارين التي لا تؤثر غلي هذي المنطقة فقط و لكن تؤثر على جميع


الاعضاء التي تتحرك معك بتلك التمرينه و لذا استمرو عليها و لا توقفو الرياضه من حياتك

 

لانه من اهم ما تقوم فيه بيومك فبناء الجسم عليه ان تتدربو سريعا و لا

 

تضيعو التوقيت من ايديكم باي شئ يضيع صحتك

كيفية نحت الخصر

تميزي بخصر منحوت

طرق نحوت الخصور


165 مشاهدة