التخلص من البرد و الزكام الشديد ،علاج الرشح والزكام
يعتبر الزكام والرشح من اكثر المشكلات التي يتعرض لها الاشخاص وخاصه
في فصل الشتاء او الاشخاص الذين لديهم ضعف في المناعه ويتم علاج
وتجنب ذلك من خلال استخدام المناديل الورقيه دائما للعمل على نظافة
الأنف واستخدام الغرغرة باستخدام الماء الدافئ والملح عده مرات في
اليوم الواحد وشرب المشروبات الساخنه مثل النعناع والليمون واليانسون
كما يمكن سد فتحه انف واحده باستخدام إصبعك لتفريغ الاخرى وعمل
هذه العمليه بطريقه عكسيه وعليك أن تأخذ حمام بخار ساخن ف تعمل
على تهدئه جسدك وإخراج البرد الموجود بداخله وفي نفس الوقت يمكنك
عند النوم ان تضع وسادة عاليه اسفل رأسك مما يسهل عليك خروج المخاط
من أنفك ومع هذة الخطوات يمكنك تناول الفيتامينات وخاصة فيتامين سي
الذي يعمل علي تقوية المناعة وعلاج حالات البرد والزكام الشديدة
علاج الرشح والزكام
التخلص من البرد و الزكام الشديد ،
علاج الرشح والزكام
