سمعنا كثيرا عن ان الجزر يقوى النظر.
والاغاني التي كنا نسمعها في صغرنا عن ان الارنب
يحب طعام الجزر كثيرا لانة يقوى نظرة و يجعلة يري كل شئ بوضوح.
اولا ان الجزر من الخضروات الجذريه التي تنمو في الارض.
وهي خضروات من اليمكن ان تكون=موجوده طوال العام
نهيك عن ان ثمنها رخيص و طعمها لذيذ و شهى ايضا.
يدخل الجزر في كل الطبخات فهو من اليمكن ان يكون
فى السلطات و هو مكون جميلة و لونة رائع و ملفت للنظر.
بجانب انه من اليمكن ان يدخل في عمل الشوربات اللذيذة
فهو يعطى طعم غنى و صحي و مفيد للشوربات.
اولا دعنا نتكلم قليلا عن الجزر و عن اهميتة فهو يحتوي
على فيتامين د و هو معروف باحتوائة على ذلك الفيتامين مما
يساعد على تقويه العظام .
احتوائة على نسبة من الكالسيوم و هو ايضا يساعد على تقوية
المفاصل لجسم الانسان.
خلو الجزر من الدهون مما يجعلة مكون مهم في معالجه ضغط الدم
او الاشخاص الذين يدخلون في حميه غذائية.
يحتوى الجزر على الكاروتين مما يساعد على تقويه النظر .
فائدة طعام الجزر,
الجزر و اهميتة لجسم الانسان
فوائد طعام الجزر
