فوائد اكل الجزر , الجزر واهميته لجسم الانسان
سمعنا كثيرا عن ان الجزر يقوى النظر.
والاغاني التي كنا نسمعها في صغرنا عن ان الارنب
يحب اكل الجزر كثيرا لانة يقوى نظرة و يجعلة يري كل شئ بوضوح.
اولا ان الجزر من الخضروات الجذريه التي تنمو في الارض.
وهي خضروات من الممكن ان تكون موجوده طوال العام
نهيك عن ان ثمنها رخيص و طعمها لذيذ و شهى ايضا.
يدخل الجزر في كل الاكلات فهو من الممكن ان يكون
فى السلطات و هو مكون رائعه و لونة جميل و ملفت للنظر.
بجانب انه من الممكن ان يدخل في عمل الشوربات اللذيذة
فهو يعطى طعم غنى و صحي و مفيد للشوربات.
اولا دعنا نتكلم قليلا عن الجزر و عن اهميتة فهو يحتوي
على فيتامين د و هو معروف باحتوائة على هذا الفيتامين مما
يساعد على تقوية العظام .
احتوائة على نسبة من الكالسيوم و هو ايضا يساعد على تقوية
المفاصل لجسم الانسان.
خلو الجزر من الدهون مما يجعلة مكون مهم في معالجه ضغط الدم
او الاشخاص الذين يدخلون في حميه غذائية.
يحتوى الجزر على الكاروتين مما يساعد على تقوية النظر .
فوائد اكل الجزر,
الجزر و اهميتة لجسم الانسان
فائده اكل الجزر
