يمتاز الماش بلونه الأخضر وينتمى إلى فصيلة البقوليات ويطلق عليه إسم الكشرى
الاخضر أو اللوبياء الشعاعية ويعتبر من النباتات التى تنتشر زراعتها فى الهند والفلبين
وبرما والصين ويحتوى الماش على المعدن والحديد والبوتاسيوم والكربوهيدرات ويحتوى
على نسبة عالية من البروتينات النافعة والمضادات للاكسدة ويستخدم فى عمل بعض
الاطباق المختلفة وبعض الشوربات وهو مفيد جدا للاطفال فهو يحمى من التشوهات
الخلقية للاجنة ويقى من مرض السكر ويحتوى على الحماض الدهنية والسكريات التى
تعمل على زيادة الوزن ويفيد للأنسان والعظام ويزيد من قوتها وصلابتها ويزيد من القدرة
على التركيز ويقوى الذاكرة ويحفز من دور الجهاز الهضمى للقيام بوظائفه وذلك لاحتوائه
على نسبة من الألياف ويحفز من تكوين خلية الدم الحمراء ويقضى على فقر الدم الأنيميا
ويحفز من إنتاج هرمون النمو فى الدماغ وذلك حتوائه على فيتامين 6
فوائد الماش للاطفال
اهم فوائد الماش للاطفال
فايدة الماش للطفل
