العبنوتة هي التوتر الزائد و القلق و ارتفاع الصوت و الغضب الشديد
و العبنوتة تحدث نتيجة تعرض الانسان لمواقف صعبة فنواحي
الاحياة المختلفة و عدم القدرة على تحمل المشاكل و المصائب او
بسبب تناول المنبهات و التدخين فهذه الحاجات لها تاثير كبير على الحاله
المزاجية و النفسية و لكي يتخلص الانسان من العبنوتة عليه ان
يبعد قدر المستطاع عن الحاجات التي تسبب له التوتر سواء اشخاص
او اعادات سيئة الاسترخاء و الهدوء و تصفية الذهن من وقت لاخر
و النوم ليلا و عند التعرض لاى مشكلة نبدا التفكير بها و و ضع
حلول لها سواء انفسنا او بمساعدة الاخرين و اذا زادت العصبيه
عن حدها نلجا الى طبيب
كيف تتخلص من العصبية
اسباب العبنوتة الزائده
طريقة التخلص من العصبية
