العبنوته هي التوتر الزائد و القلق و ارتفاع الصوت و الغضب الشديد
و العبنوته تحدث نتيجة تعرض الانسان لمواقف صعبة بنواحي
الاحياة المختلفة و عدم القدره على تحمل المشاكل و المصائب او
بسبب تناول المنبهات و التدخين فهذه الحاجات لها تاثير كبير على الحاله
المزاجيه و النفسيه و لكي يتخلص الانسان من العبنوته عليه ان
يبعد قدر المستطاع عن الحاجات التي تسبب له التوتر سواء اشخاص
او اعادات سيئه الاسترخاء و الهدوء و تصفيه الذهن من وقت لاخر
و النوم ليلا و عند التعرض لاي مشكلة نبدا التفكير بها و و ضع
حلول لها سواء انفسنا او بمساعدة الاخرين و اذا زادت العصبيه
عن حدها نلجا الى طبيب
كيف تتخلص من العصبية
اسباب العبنوته الزائده
طريقة التخلص من العصبية
بالصور
