يوم الثلاثاء 8:11 مساءً 14 يوليو، 2020

كيف تعرف وزنك المثالي , احسب وزنك المثالي لطولك

تبحث البنات و السيدات عن الحصول الي الوزن المثالي و عن امكانيه الوصول

 

اليه فعندما تتراكم الدهون في الجسم تبدء المراه في البحث عن الحميه

 

المناسبه لجسمها و لكن كيف تعرفي وزنك المناسب فيمكنك معرفه وزنك

 

المثالي من خلال وزن الشخص بالكيلو و يتم قسمته علي مربع طوله بالمتر و

 

هناك طريقه اخري و هي ان يتم انقاص 110 سم من الطول الاساسي اي اذا

 

كان طول المراه الاساسي هو 160 سنتيمتر فان وزنها المثالي هو 160 -110

 

=50 اي ان الوزن المثالي للمراه هي 50 كيلو فيجب علي كل شخص الحفاظ

 

علي صحته و مظهره الخارجي و يجب تجنب النحافه و الضعف و الانيميا و تجنب

 

السمنه المفرطه التي تؤدي الي الامراض العديده و انسداد الشرايين

 

كيف تعرف وزنك المثالي

احسب وزنك المثالي لطولك

كيفيه معرفه وزنك المثالي

 

بالصور

68 مشاهدة