من اهم الفيتامينات للجسم بشكل عام هو فيتامين د ونقصه يؤدي إلى مشاكل كثيرة
منها ألم العظام والإكتئاب وارتافع ضغط الدم آلام الظهر والمفاصل وكل هذا يؤدي إلى
تقلب المزاج ومن اسباب نقص قيتامين د عدم التعرض لأشعة الشمس بوقت كافي
سوء التغذية وحالات السمنة المفرطة والإصابة بالامراض مثل الكبد والكلى و الأمراض
الوراثية الاخرى التقدم في السن يقلل نسبة فيتامين د في المادة الأساسية المكونة
له في الجلد وقد ثبت علميا أن فيتامين د يجب تعويضه في ههذ الحلات خاصة
للنساء عند
إنقطاع الطمث مما يؤثر على العظام بشكل كبير عن طريق تناول الأطعمة البحرية والمأكولات
الغنية بفيتامين د والتعرض لأشعة الشمس لمدة نصف ساعة على الأقل
ماهي اسباب نقص فيتامين د
نقص فيتامين د
سبب نقص فيتامين د
