النوم هو خلود الانسان الى الراحة يوميا بعد مشقة وتعب وارهاق يوميا في العمل
ولعل من بين الاسباب المهمة الى هذا الامر هو ان جسم الانسان يحتاج الى
الكثير من الراحة حتى يجدد خلايا جسمه ويعود الى النشاط السابق كما كان,
وليس هذا الامر فقط بل على الانسان ايضا ان ياخذ القسط الكامل من النوم
والراحة وان يعود نفسه على هذا القسط يوميا حتى يستعيد نشاط جسمه مرة اخرى.
من المشاكل التي واجهها الكثيرين في النوم هو مشاكل او اضطرابات النوم كما يطلقون عليها.
فمن الممكن ان يكون الارق اول سبب او اول اضطراب
ففي هذه الحالة يجد الانسان الصعوبة في الخلود الي النوم بشكل سليم او على طول
فانه ياخذ وقت طويل حتى يدخل في ثبات النوم وايضا فان نومه لا يكون كامل
بل انه ط
يكون متقطع وليس على الدوام اثناء الليل.
مشكلة اخري وهي مشكلة المشي اثناء النوم او صرير الاسنان مثلا او صعوبة التنفس
اثناء النوم وكذلك النوم الكثير .
