النوم هو خلود الانسان الى الراحه يوميا بعد مشقه و تعب و ارهاق يوميا فالعمل
ولعل من بين الاسباب المهمه الى ذلك الامر هو ان جسم الانسان يحتاج الى
العديد من الراحه حتي يجدد خلايا جسمة و يعود الى النشاط السابق كما كان,
وليس ذلك الامر فقط بل على الانسان كذلك ان ياخذ القسط الكامل من النوم
والراحه و ان يعود نفسة على ذلك القسط يوميا حتي يستعيد نشاط جسمة مره اخرى.
من المشاكل التي و اجهها العديدين فالنوم هو مشاكل او اضطرابات النوم كما يطلقون عليها.
فمن الممكن ان يصبح الارق اول اسباب او اول اضطراب
ففى هذي الحالة يجد الانسان الصعوبه فالخلود الى النوم بشكل سليم او على طول
فانة ياخذ وقت طويل حتي يدخل فثبات النوم و كذلك فان نومة لا يصبح كامل بل انه ط
يصبح متقطع و ليس على الدوام خلال الليل.
مشكلة ثانية =و هي مشكلة المشي خلال النوم او صرير الاسنان مثلا او صعوبه التنفس
خلال النوم و ايضا النوم العديد .
