وضعية النوم الصحيحة , وضعية النوم الوحيدة التى يجب تجنبها

ان يحصل الانسان على راحة على سريره فى منزله

بعد يوم طويل متعب والشخص الذي لا يأخذ وقت

طويل فى نومه يكون تعبان ومتعصب لاقل شيء ويوجد

مؤسسة كبيرة بريطانية حذرت تحذير كبير من ان ينام

الانسان على بطنه وهذه النومه سيئة على صحة الانسان

وسوف يستيقظ الانسان الذي ينام على بطنه من النوم

وظهره يؤلمه ورقبته والاشخاص التى تنام على بطنها تعانى

من عظمها ووجع فى جسمها كله ومن افضل وضعيات

النوم هى ان ينام الانسان على ظهره فتكون الرأس

والرقبة والجسم والعمود الفقرى فى راحة كبيرة وقبل النوم

يجب الهدوء والاستلقاء وتهيئة جو مناسب للنوم ويوجد نسبة

كبيرة من الاشخاص عندما ينامون يأخذون حمام ساخن وهادىء

فى البداية والنوم على الظهر صحى بنسبة 90 % ويجب

ان نتبعه ونرتاح فى نومنا الطبيعى

وضعية النوم الصحيحة , وضعية النوم الوحيدة التى يجب تجنبها

وضعيات النوم الصحيحة