ازالة الكرش في اسبوع بالصور , اسرع طريقة للتخلص من الكرش نهائيا

بالتاكيد كتير مننا عندة مشكله الكرش و البطن المتدلي للأمام و دي مشكله بتدايق

 

معظم الناس لأنها بتبوظ شكلالجسم و بتخلي شكلة و قوامة مش حلو و كمان الناس

 

مبتعرفش تلبس الهدوم اللي هيا عاوزاها و بتبتدي تفقد ثقتهاف نفسها و عشان كدة

 

في طرق كتير لتخسيس المنطقه دي و فو قت قصير مدة اسبوع و فمشاريبهتسا

 

عدك علي كده ذي مشروب الشاي الأخضر بعصره اللمون و المشروب دة مفيد جدا جدا لتقليل

 

دهون البطنومشروب الشاي بالنعناع كمان مفيد جدا جدا و مشروب الفراوله و الأناناس بالتاكيد من

 

غير سكر طعمة حلو و جميل و ممكنكمان تشرب ما يه بخيار اثناء اليوم ببعلي الحرق جدا

 

والبطيخ كمان مفيد جدا جدا لأن سعراتة الحراريه قليله جدا جدا و كمانفية ما يه و كمان فشوية

 

اشياء لازم نعملها عشان نقلل تراكم الدهون فالبطن ما ناكلش بسرعه و نبعد عنا

 

لمشروبات الغازيه و نشرب ما يه كتير و نقلل من البصل و التوم و البقوليات و كمان ممكن

 

نعمل تمارين رياضيه عشاننخسسها اسرع و نقوي عضلات البطن

 

ازاله الكرش فاسبوع بالصور

اسرع كيفية للتخلص من الكرش نهائيا

ازالة  الكرش فاسبوع بالصورة



 



 







 





 









 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


ازالة الكرش في اسبوع بالصور , اسرع طريقة للتخلص من الكرش نهائيا