بالتاكيد كتير مننا عندة مشكله الكرش و البطن المتدلي للأمام و دي مشكله بتدايق
معظم الناس لأنها بتبوظ شكلالجسم و بتخلي شكلة و قوامة مش حلو و كمان الناس
مبتعرفش تلبس الهدوم اللي هيا عاوزاها و بتبتدي تفقد ثقتهاف نفسها و عشان كدة
في طرق كتير لتخسيس المنطقه دي و فو قت قصير مدة اسبوع و فمشاريبهتسا
عدك علي كده ذي مشروب الشاي الأخضر بعصره اللمون و المشروب دة مفيد جدا جدا لتقليل
دهون البطنومشروب الشاي بالنعناع كمان مفيد جدا جدا و مشروب الفراوله و الأناناس بالتاكيد من
غير سكر طعمة حلو و جميل و ممكنكمان تشرب ما يه بخيار اثناء اليوم ببعلي الحرق جدا
والبطيخ كمان مفيد جدا جدا لأن سعراتة الحراريه قليله جدا جدا و كمانفية ما يه و كمان فشوية
اشياء لازم نعملها عشان نقلل تراكم الدهون فالبطن ما ناكلش بسرعه و نبعد عنا
لمشروبات الغازيه و نشرب ما يه كتير و نقلل من البصل و التوم و البقوليات و كمان ممكن
نعمل تمارين رياضيه عشاننخسسها اسرع و نقوي عضلات البطن
ازاله الكرش فاسبوع بالصور
اسرع كيفية للتخلص من الكرش نهائيا
ازالة الكرش فاسبوع بالصورة