المساعدة على الحمل

افضل نصائح للحمل، المساعدة على الحمل

حلم الأمومة هو حلم كل فتاة بعد أن تتزوج حيث أن الأمومة هي فطرة زرعها
الله عز

وجل بداخلنا ،وسنعرض أشهر النصائح الاتيه ترفع من مستوى الخصوبة لديكي حتى

يحدث الحمل أول شيء عليكي أن يكون جسمك وزنه صحي وطبيعي ولا تكوني تعانين

من الوزن الزائد، الإبتعاد عن أي شيء يسبب لك التوتر والقلق وتجنب المشروبات الكحولية

والتقليل من شرب القهوة ويجب التقليل من أداء الرياضة وعدم الجري لمسافات طويله عليك

أن تقومي بعمل التمارين الخفيفه فقط وابتعدي عن التمارين الشاقة ،وتجنبي بعض الأسماك

التي تزداد فرصه تلوثها بالزئبق وذلك تجدينها في التونة وسمك القرش والماكريل، وعليكي ان

تتناولي وجبه فطور صحيه جداً ويمكنك ان تزيد من معدل السعرات الحراريه الخاصه بك فذلك
يكون

أفضل لزياده معدل الخصوبة و لا تقلقي من زياده السعرات الحرارية

افضل نصائح للحمل

المساعدة على الحمل

طرق المساعدة علي الحمل