تبيض البشره , اهم النصائح لبشرة اكثر بياضا

قد تسعي الكثيرات و تبحث عن و صفات لتبييض البشرة، اليكى اهم نصائح لتبييض بشرتك

 

هذة ابرز النصائح التي ينصح اخذها بعين الاعتبار لتفتيح البشره و تبييضها بسرعة:

 

استعمال و اقى الشمس بشكل يومي علي البشرة،

 

فعند التعرض لأشعه الشمس ينتج الجسم ما ده الميلانين المسؤوله عن جعل الجلد اكثر اسمرارا،

 

بالإضافه الي التسبب ببعض مشاكل البشره كظهور النمش، او البقع الداكنة، او الحروق الخطيرة، و أحيانا سرطان الجلد،

 

وينصح بأن يصبح و اقى الشمس المستخدم مرتفعا بدرجه عامل حمايه الشمس المعروف بـ SPF، و ممكن حمايه البشرة

 

بارتداء القبعه و النظارات الشمسية.

 

تنظيف البشره و تقشيرها باستمرار، اذ يجب تنظيف البشره مرتين باليوم؛ مره و احده فالصباح و الأخري فالليل فذلك سيزيل

 

الأوساخ و الزيوت من البشرة، و لا غني عن الترطيب المستمر للبشرة، اما التقشير فينصح بالقيام بة اكثر من مره فالأسبوع

 

فهو يقضى علي الخلايا الميتة، و يزيلها و يعمل علي تفتيح البشره و تبييضها.

 

الحرص علي شرب العديد من الماء، الذي يساعد علي تجديد البشرة، و بالتالي تلاشى الخلايا المتصبغة، و ظهور خلايا جديدة،

 

ويجب شرب ما لا يقل عن سته او ثمانيه كاسات من الماء يوميا.

 

اتباع نظام غذائى غنى بالعناصر الغذائيه التي تحتاج اليها البشره كالفيتامينات و غيرها،

 

ويمكن الحصول عليها من اثناء تناول العديد من الفواكه، و الخضروات الطازجة، و خاصه تلك التي تحتوى علي فيتامينات A و C و E،

 

أو من اثناء تناول المكملات الغذائيه التي تحتوى علي مستخلص بذور العنب، او زيت الكتان، او زيت السمك الغنيين بأوميغا 3

 

الضرورى للبشره و الشعر و الأظافر، و ينصح كذلك بالابتعاد عن الأطعمه التي تحتوى علي سعرات حراريه عالية.

 

الابتعاد عن التدخين، الذي يساهم فظهور الشيخوخه المبكره و ظهور علامات تقدم السن، كالتجاعيد و الخطوط الدقيقة،

 

بالإضافه الي منع تدفق الدم الي الوجه، الأمر الذي يجعل الوجة شاحبا او ما ئلا الي اللون الرمادي، و غيرها من الأضرار التي

 

يسببها التدخين للبشرة.

 

تبيض البشره


تبيض البشرات



 

  • عرايس 2073


تبيض البشره , اهم النصائح لبشرة اكثر بياضا