الرياضه غذاء الروح و من مضادات الاكتئاب فهى تعتبر مصل التعافى من ضغوط الحياة التي تؤثر
بالسلب علينا فجميع الاوقات و تعكر صفو يومنا الهادئ فكل منا يريد ان يحيا حياة
مليئة بالسلام الداخلى و يوجد فيها نوعيات مختلفة منها ذات المجهود الشاق و ثانية =بسيطة لا تأخذ
وقت او جهد كبير و نرى اصدقائى ان من ابسطها رياضة المشى او الجرى فساعة و احده
يوميا تغنيك عن بذل مجهود كبير و تظهرك من ضغط الشغل طوال اليوم و هنالك ثانية =متعارف
عليها و سط الرجال و هى كره القدم فلا بأس بممارستها يوم او اثنان بكل اسبوع و نجد
ان كثير من الشباب تحبها بل اغلبهم على الاطلاق حتى تتمتع بحياة صحية سليمة و تنشط
دورتك الدمويه لتتمتع بشباب دائم و صحه جيدة
تمارين رياضيه للرجال
ابسط التمارين الرياضيه
تمرين رياضيه للرجل
