انقاص الوزن وما يسمي الرجيم اصبح الشاغل الاكبر في عقول الكثير من المواطنين بكل الفئات
المختلفة من
الشعوب فكل انسان يريد ان يكون بصحة جيدة وشكل مقبول ولافت للنظر من ناحية الجمال
والمظهر العام
وهناك عدة عاموال يمكن ان تساعد في انقاص الوزن هي ممارسة الرياضة وشرب الماء واتباع
نظام غذائي
سليم ومن تلك الطرق المجربة في انقاص الوزن 5 كيلو جرامات وهو معدل جيد ورائع
وليس له اي انواع من
الخطروة علي صحة اي شخص هي عبارة شرب الماء بكميات كبيرة لاتقل عن 2 لتر
من الماء المشي لا يقل
عن ساعتين يوميا التوقف عن الطعام في اوقات متاخرة وتكون وجبة الصباح هي عبارة عن
2 من البض المسلوق
فقط ووجبة الغذاء هي عبارة عن 200 جرام من البروتينات وهي عبارة عن سمك او
قطعة دجاج مع 5 ملاعق رز او
قطعة خبز والعشاء هو عبارة عن شوربة خطار هذه هي طريقة جيدة ومجرب لانقاص الوزن
5 كيلو جرام في اسبوع
رجيم 5 كيلو في اسبوع مجرب , اسرع رجيم لانقاص الوزن في اسبوع
رجيم 5 كيلو في اسبوع مجرب
- رجيم 5 كيلو في اسبوع مجرب
