يتمني الكثير من الاشخاص الذين يعانون من قصر القامه الي زياده في طولهم ولو بعض
السنتيمترات البسيطه ويعتمد زياده الطول علي عده عوامل منها الغذاء فيلزم تناول الغذاء المتنوع الذي
يحتوي علي الفيتامينات والكالسيوم والبروتين اللازم لبناء الجسم وهناك عامل وراثي يحدد اقصي طول يمكن
ان يصل اليه الشخص وطبيعه الحياه اليوميه فالشخص عندما يرفع الاشياء الثقيله يكون اقصر فيجب
ممارسه الرياضه وهناك بعض التمرينات التي بها يمكن زياده الوزن منها تمرين الحوض وهي تعتمد
علي الاستلقاء علي الظهر وعمل فرد للظهر مما يزيد من الطول وعمل تمارين التمدد وهي
الجلوس علي الارض وفرد الساق ومحاوله لمس القدم باليد وتمرين الكوبرا ويعتمد علي النوم علي
البطن ورفع الجزء العلوي من الجسم الي الخلف وتمرين العقله المعروف عنه بزياده الطول
طرق لزيادة الطول
اسرع طريقه لزياده الطول
طريقه زياده الطول
- اسهل طريقة لزيادة الطولش
- طرق زيادة الطول
- ما هو الدواء لزيادة الطول
