العشر نصايح بتوع سالى فؤاد مفيدين جدا ومفعولهم رائع ولو طبقتهم هتخس عليهم
بطريقة فعالة وملخصهم اولا نبعد عن السكريات والنشويات والفواكه بعد المغرب لانهم
بيتحولو الى دهون بتتراكم فى الجسم وناكل النشويات الصحيحه فى النهار ذى الخبز
الاسمر وتانى حاجه ناكل وجبات متزيدش عن متين سعر حرارى دى التفاح والخبز
المشبع والجبنه الليت وتالت حاجه نقلل السكر والطحين الابيض لانهم بيخلونا نحس
بالجوع وبيوقفوا الحرق فى الجسم لمدة ساعتين رابع حاجه نعمل يوم للمشروبات
والبوتكس زى الشاى الاخضر وخامس حاجه نوزع البروتينات فى جسمنا زى السمك
والتونه سادس حاجه نشرب كبايه مايه كل ساعه عشان ميجلناش جفاف ونحس
بالعطس وسابع حاجه ناخد قبل النوم بتلت ساعات زبادى بلمون خالى الدسم
وتامن حاجه ودى مهمه نعمل فحص الغده الدرقيه علشان لو فيها مشكله مهما
عملت دايت مش هيجيب اى نتيجه لان هيا بيكون فيها خلل تاسع حاجه الدهون
الحيوانيه زى السمنه واللحمه الحمره وناكل سمك كتير لان اللحوم البيضه مهمه
عاشر حاجه المشروبات الحارقه زى القرفه والجنزبيل والشمر والشاى الاخضر مهمين
عشر نصايح سالى فؤاد
خس مع سالى فؤاد
نصيحة سالى فؤاد
