التخلص من البرد و الزكام الشديد ،علاج الرشح و الزكام
يعتبر الزكام و الرشح من اكثر المشكلات التي يتعرض لها الاشخاص و خاصه
فى فصل الشتاء او الاشخاص الذين لديهم ضعف فالمناعة و يتم علاج
وتجنب هذا من اثناء استعمال المناديل الورقية دائما للعمل علي نظافة
الأنف و استعمال الغرغره باستعمال الماء الدافئ و الملح عدة مرات في
اليوم الواحد و شرب المشروبات الساخنة كالنعناع و الليمون و اليانسون
كما ممكن سد فتحة انف و احدة باستعمال اصبعك لتفريغ الاخري و عمل
هذة العملية بكيفية عكسية و عليك ان تأخذ حمام بخار ساخن في تعمل
علي تهدئة جسدك و إخراج البرد الموجود بداخلة و فنفس الوقت يمكنك
عند النوم ان تضع و ساده عالية اسفل رأسك مما يسهل عليك خروج المخاط
من انفك و مع هذي الخطوات يمكنك تناول الفيتامينات و خاصه فيتامين سي
الذى يعمل على تقويه المناعه و علاج حالات البرد و الزكام الشديدة
علاج الرشح و الزكام
التخلص من البرد و الزكام الشديد ،
علاج الرشح و الزكام