ما لا تعرفه عن تمارين الكارديو، ماهي تمارين الكارديو
تعتبر تمارين الكارديو من أفضل التمارين الرياضيه التي يحرص اللاعبين
ومحبين الرياضه على ممارستها يوميا أو على الاقل مرتين في الاسبوع
بسبب فوائدها العديدة حيث انخا تعمل علي زياده ضربات القلب وحرق
الدم داخل الأوعية الدموية و نسبه الاكسجين الموجوده به ويمارسها
الاشخاص للغرض من علاج الأمراض الاخرى مثل تنشيط الدوره الدموية
داخل الجسم وتوصيل العناصر الغذائيه الموجوده في الجسم الى أماكنها
الصحيحه والتخلص من الفضلات الزائدة بسرعه واقر اطباء الصحه النفسي
أنها لها فعاليه كبيره في تحسين المزاج والحاله النفسيه وتخلص الاشخاص
من التوتر والضغط والاجهاد الذي يتعرضون له خلال يومهم و تعمل على حرق
الدهون المتراكمه في الجسم بالإضافة إلى الحماية من الإصابة بالأمراض
المنتشره مثل الضغط والسكر لها دور فعال في تكوين عضلات الجسم
المسؤوله عن التنفس مثل عضلات القلب وعضلات الرئتين
، ماهي تمارين الكارديو
ما لا تعرفه عن تمارين الكارديو
ماهي تمارين الكارديو
