الرياضه البدنيه تعتبر من اهم الرياضات الذي يجب ان يقوم فيها الانسان يوميا
وهى مفيده كثيرا للجسم و العقل لان العفل السليم فالجسم السليم
ولها كذلك عديد الفائدة من الناحيه النفسيه و العبنوته حيث انها تحسن المزاج
وتقلل الاكتئاب و تريح الانسان من الضغوط النفسيه و العبنوته و هى ايضا
تساعد فتقليل الوزن او الحفاظ علية من الامراض الخطيره كالسكري
وامراض ثانية =كتصلب الشرايين و تحد من الازمات القلبيه و تعمل على الحصول
على ذاكره قويه و تعمل على الوقايه من امراض المفاصل و الالام الناتجه عنها
وتعزز ثقه الفرد بنفسة و تزيد القدره على الصبر و التحمل لذلك على الانسان
ان يعتاد على الرياضه البدنيه و ممارستها يوميا
مقال عن الرياضه البدنية
أهميه الرياضه البدنيه لصحه الإنسان
مقال عن الرياضه البدنية
