الصيام دائما مرتبط فاذهاننا بشهر رمضان الكريم و هو الامتناع عن الاكل و الشراب طوال النهار الى اذان المغرب
و اتخذ العديد من الناس هذة الكيفية نظرا لفوائدها ال كبار التي تعود على الصحة فهى تقلل عدد السعرات الحراريه
التى يستهلكها الانسان اثناء النهار و انقاص مستوى الدهون فالجسم و خفض مستوى الكوليسترول و الدهون
الثلاثية و الصيام المتقطع يؤدى الى القضاء على دهون البطن و محيط الكرش و لكن الحذر من اهمال الجسم و عدم
تعوبضة بما يفقدة من عناصر غذائية مهمة فيجب الحفاظ على ترطيب الجسم و تعويضة بشرب كميات من المياه
والسوائل حتى لا نسبب جفاف للجسم و البشره و ربما يؤثر مواصلة الصيام على قدرة الشخص على النوم و يؤثر
على نشاطة البدنى طوال اليوم و تمنع الحوامل و المرضعات من اتباع ذلك النظام لما بسببة من اضرار لهم
هل الصيام ينحف , فائدة الصيام للنحافة و التخسيس
هل الصيام ينحف