و جبة العشاء من الوجبات الاساسية و الرئيسية نتناولها
فى احدث اليوم و قت الليل لذا يجب ان نراعى ان تكون
هذة الوجبة خفيفة و سهلة الهضم هنالك كثير من
الاشخاص يستغنوا عن هذة الوجبة خاصة الاشخاص
الذين يتبعوا حميات غذائية لانقاص الوزن و لكن هناك
عديد من الاشخاص لا يستطيعوا الاستغناء عنها فهناك
عديد من الافكار لتناول و جبات صحية مشبعة من دون اي
ضرر او الم فالبطن خلال النوم فممكن ان نتناول سلطه
مع احدى السندوتشات اللذيذة كسندوتش الكريب او
البرجر او الشاورما و يفضل ان يصبح معد فالمنزل او
تناول تونة و سلطة خضراء او تناول بعض نوعيات الجبن او
البطاطس المشوية المنبلة بالاعشاب مع سلطة زبادي
وجبات عشاء لذيذة
افكار عشاء شهى و فنفس الوقت صحي
وجبة عشاء لذيذه
