وضعية النوم الصحيحة , وضعية النوم الوحيدة التى يجب تجنبها

ان يحصل الانسان علي راحه علي سريرة فمنزله

 

بعد يوم طويل متعب و الشخص الذي لا يأخذ و قت

 

طويل فنومة يصبح تعبان و متعصب لاقل شيء و يوجد

 

مؤسسه كبيره بريطانيه حذرت تحذير كبير من ان ينام

 

الانسان علي بطنة و هذة النومة سيئه علي صحه الانسان

 

وسوف يستيقظ الانسان الذي ينام علي بطنة من النوم

 

وظهرة يؤلمة و رقبتة و الاشخاص التي تنام علي بطنها تعانى

 

من عظمها و وجع فجسمها كلة و من اروع و ضعيات

 

النوم هي ان ينام الانسان علي ظهرة فتكون الرأس

 

والرقبه و الجسم و العمود الفقري فراحه كبيره و قبل النوم

 

يجب الهدوء و الاستلقاء و تهيئه جو مناسب للنوم و يوجد نسبة

 

كبيره من الاشخاص عندما ينامون يأخذون حمام ساخن و هادىء

 

في البدايه و النوم علي الظهر صحي بنسبه 90 % و يجب

 

ان نتبعة و نرتاح فنومنا الطبيعى

 

وضعيه النوم الصحيحه , و ضعيه النوم الوحيده التي يجب تجنبها

 

وضعيات النوم الصحيحة

 



 



 



 



 

 



 



 



 



 




وضعية النوم الصحيحة , وضعية النوم الوحيدة التى يجب تجنبها