مقدمة البرامج الشهيرة سالى فؤاد من بين اشهر
مقدمات البرامج على الاطلاق في تقديم الوصفات
والوجبات التي تصلح لمن يتبعون انظمة غذائية او حميات
على طول الوقت
لكن دعنا نقول انه هناك العديد من الاشياء او العديد
من المحددات لهذا الامر سوف نتكلم عنها باختصار .
قدمت سالي فؤاد بعض النصائح منها واهمها عدم شرب
او اكل السكريات على الاطلاق وخصوصا بعد المغرب لان
المعدة او الجسم لن يقوم بحرق هذه السكريات في هذا الوقت.
ثانيا تقليل الدقيق الابيض واستبداله بالدقيق الاسمر بدلا منه
لانه يكون سهل في الهضم .
ثالثا قسمي الوجبات على مدار اليوم الى وجبات صغيرة
بدلا من اكل الوجبات الكبيرة الثلاثة على مدار اليوم.
اهم موضوع او اهم نقطة هو تناول الماء بكميات كبيرة
المياه تعتبر مهمة لجسم الانسان .
حاولي تناول زيت الزيتون بدلا من الزيوت المشبعة فهو اسهل
في الهضم .
حاولي بدء الوجبة بالسلطات المكونة من الكثير من الخضروات
فهي تعمل على ملئ معدتك .
حاولي استبدال اللحوم الحمراء بالاسماك .
حلو وحادق العشر نصائح,
لفقدان الوزن نصائح سالى فؤاد
