المساعدة على الحمل

اروع نصائح للحمل، المساعده علي الحمل

 

حلم الأمومه هو حلم جميع فتاه بعد ان تتزوج حيث ان الأمومه هى فطره زرعها الله عز

 

وجل بداخلنا ،وسنعرض اشهر النصائح التالية ترفع من مستوي الخصوبه لديكى حتى

 

يحدث الحمل اول شيء عليكى ان يصبح جسمك و زنة صحى و طبيعى و لا تكونى تعانين

 

من الوزن الزائد، الإبتعاد عن اي شيء يسبب لك التوتر و القلق و اجتناب المشروبات الكحولية

 

والتقليل من شرب القهوه و يجب التقليل من اداء الرياضه و عدم الجرى لمسافات طويلة عليك

 

أن تقومى بعمل التمارين الخفيفة فقط و ابتعدى عن التمارين الشاقه ،وتجنبى بعض الأسماك

 

التى تزداد فرصة تلوثها بالزئبق و هذا تجدينها فالتونه و سمك القرش و الماكريل، و عليكى ان

 

تتناولى و جبة فطور صحية جدا جدا و يمكنك ان تزيد من معدل السعرات الحرارية الخاصة بك فذلك يكون

 

أفضل لزيادة معدل الخصوبه و لا تقلقى من زيادة السعرات الحرارية

 

اروع نصائح للحمل

المساعده علي الحمل

طرق المساعده على الحمل







 

 


المساعدة على الحمل