تعتبر الشهور الاولي للحمل هى اقسي فتره ممكن ان تعيشها الام
لانها تحاول المحافظه علي الجنين و تخشي علية من فقدة لاى سبب
وبالتالي يصبح معدل التوتر لديها عالى و لذا تكون النصيحه الهامه للام
هو الهدوء بالاضافه الي الغذاء الصحى و ان تكون الحركه محدوده و لا تمارس
الرياضات العنيفه و لا تحمل الحاجات الثقيله و عد اخذ الادويه الا باستشاره الطبيب
ومن اروع الاغذيه التي نوصى فيها الحامل فالشهور الاولي حمض الفوليك
الموجود فالخضار و البقول و الابتعاد عن الدهون و الطعمه الحريفه و الفاكهه من
الاطعمة =المحببه للحامل و المغذيه للجنين بعكس الاطعمة =المملحه و الاهم من
ذلك كلة هو التمتع بالحمل و الفرحه بحصولة و الحمد علي هذة النعمه فهي
مهدئات طبيعية
اول شهور الحمل
تمتعى بحمل هادئ من الشهر الاول
اول الشهور فالحمل
