ايش ينزل الدوره , كيف انزل الدوره

بنحس بنفخة جامدة فالبطن و عدم الشعور بالارتياح و كمان بطننا بتكون

 

فيها تقل احساس بعدم الراحة من غير ما يصبح فنزول للدورة الشهريه

 

اكيد بالتاكيد بننزعج من عدم نزول الدورة و بنتعب جدا جدا من الاعراض الغير مريحه

 

اول و صفة لنزول الدورة البقدونس من الاشياء المهمة فتنظيف الجسم

 

وخاصه الرحم و مضادات الاكسدة اللي بها و المواد الغذائية بتساعد علي انتظام

 

الدورة الشهرية بنغلي البقدونس و نشربة علي الريق بعد ما نصفية جميع يوم الصبح

 

والجنزبيل من الاشياء المهمة الي بتساعد علي نزول الدورة الشهرية بتغلي ميه

 

مع شويه جنزبيل مبشور و بعد ما يغلي سبية يبرد شوية و حطيلة ملعقه عسل و اشربيه

 

بيسلعد علي نزول الدورة و تخفيف الالم بتاعها و القرفة كمان من الاشياء المهمة لنزول

 

الدورة الشهرية ترشي القرفة علي اي طعام بتاكلية او اي مشروب سخن  اوكوبايه لبن

 

وعليها شويه قرفة الصبح علي الريق نتيجتها بتكون كويسة و بتساعد علي نزولها

 

ايش ينزل الدوره

كيف انزل الدوره

ايش ينزل دورتى

 



 



 



 

 


ايش ينزل الدوره , كيف انزل الدوره