يعتبر حمض الفوليك له فائدة متعددة فهو يساعد علي انجاب التوائم و يحمى الجنين من التشوهات الخلفية هو نوع من نوعيات فيتامين (ب)
فائدة حمض الفوليك
يوجد االكتير من فائدة حمض الفوليك بالنسبه للمرأه الحامل و سيده من السيدات تحكى و تقول تجربتى مع حمض الفوليك للحمل بتوأم حيث ان ذلك الحمض يعمل علي حمايه الجنين من الإصابه بالعديد من التشوهات
الخلقيه التي من الممكن ان يصاب فيها الأطفال فبطن الأم حيث انه يحمى الطفل من هذة التشوهات بنسبه 50%.
يوجد العديد من التشوهات الخلقيه التي ربما يتعرض لها الأطفال كالشق الشوكى و هو عباره عن تشوة خلقى بسبب عدم نمو بعض الفقرات الموجوده فالجسم و هذا يؤدى الي ظهور النخاع الشوكي، كما انه
يحمى الجنين بالعيوب الخلقيه الأخري كالشفه المشقوقه و ايضا يعمل علي منع و لاده الجنين قبل اكتمال و زنة الطبيعى و المناسب.
حمض الفوليك للحامل بتوأم
كذلك من فائدة حمض الفوليك انه يعمل علي زياده كميه الدم التي تصل الي الرحم و تنشيط المبايض كما انه له قدره هائله علي تقويه عضلات الرحم،
كما ان عند شرائة يعمل علي انتظام الدوره الشهريه فميعادها جميع شهر و الشعور بالراحه النفسيه و الهدوء، و تخرج نتيجتة فحوالى اربعه اشهر
ويتم عمل سونار فيكشف عن و جود حمل بتوأم بإذن الله.
مصادر حمض الفوليك
هنالك الكثير من المصادر التي ممكن من خلالها الحصول علي حمض الفوليك كانه يتواجد فبعض الأطعمه كنبات الهليون و الخميرة
والبروكلى و الخس و السبانخ و ايضا الكرنب و القرنبيط كما انه يوجد فالجزر الأبيض و صفار البيض و يوجد فبذور عباد الشمس و اللحوم.
كما يوجد ايضا حمض الفوليك فالفاكهه بأنواعها المتعدده و خاصه ففاكهه البابايا و الكيوى و البرتقال، كما انه يوجد فالحليب و خبز القمح
الكامل و براعم ملفوف بروكسل لذا يجب تناول هذة الأطعمه التي تم ذكرها للحصول علي ذلك الحمض المفيد للغاية.
أسباب نقص حمض الفوليك
يوجد الكثير من الأسباب التي ادت الي نقص حمض الفوليك كالإصابه باضطرابات سوء الامتصاص و ايضا عمليه استئصال الصائم و هو عباره عن
جزء تم استئصالة من الأمعاء الدقيقه و ايضا بسبب نقص فيتامين C فالجسم و بعض الأمراض التي توجد فالكبد و ايضا حدوث التهاب فالأمعاء.
ومن سبب ذلك النقص ايضا مرض كرون و هو عباره عن مرض من امراض الأمعاء الالتهابيه و ايضا بسبب عدم الإكثار من تناول الأطعمه الغذائيه التي
تحتوى علي حمض الفوليك و تقدم العمر و ضعف المناعه و الشهيه و تناول الكحول و عدم تناول اغذيه صحية.
موانع الاستخدام
يوجد بعض الحالات التي لا يجب بها تناول حمض الفوليك و من هذة الحالات اذا كان الشخص مصاب اي مرض من امراض الكلي و يجب ايضا قبل تناوله
استشاره الطبيب و هذا للأشخاص الذين يعانون من حساسيه ضد الأدوية، و يجب عند تناولة لمن يقوم بغسيل كلى.
كما ينصح بعدم تناولة لمن يعانى من فقر فالدم و الذي يسمي فقر الدم الانحلالى و الدى يصبح سببة هو تكسر خلايا الدم الحمراء و ايضا الإصابة
بفقر الدم و الذي يعرف بفقر الدم الخبيث و فقر الدم الذي اثبتتة الفحوصات المخبريه و لم يؤكد الطبيب علي صدقة او لم يقم بتشخيصة كما لا يتناولة المصابين بعدوي او مدمنين الكحول.
أعراض نقص حمض الفوليك
وايضا من اعراض نقص ذلك الحمض حدوث بعض التقرحات فالفم و عدم النمو بشكل طبيعى فيصبح هنالك العديد من الاضطرابات التي تصيب
الشخص خلال عمليه نمو الجسم، و الشعور بالتعب الدائم و حدوث عسر فالهضم فيصبح الشخص غير قادر علي تناول جميع الأطعمه التي يريدها فاى و قت يريده.
وحدوث تغير فحركه الأمعاء من سبب نقص الفوليك فالجسم و ايضا حدوث الإسهال بشكل متكرر و وجود فقر فالدم و الذي يصبح اعراضة هي
وجود الام فالساق و عرج منقطع و ايضا الشعور الدائم بالنعاس و التعب باستمرار و ظهور الشحوب علي الجسم
تجربتى حمض الفوليك
تجاربى مع احماض الفوليك
