نتعرض جميع يوم للعديد من الضغوط و الأمراض التي تؤثر علي الجهاز العصبي
لابد من و جود طرق فعاله لتقويه ذلك الجهاز الحيوى كما يقال الوقايه خير من
العلاج ممارسه التمارين الرياضيه و التنفس المنتظم و تناول كميات مياة مناسبة
إتباع نظام غذائى صحى و البعد عن المياة الغازيه و المواد التي فيها كافيين اذا تعرض
جهازك العصبى للضغط فعليك بالتنفس العميق ممارسه اليوجا و تناول الاحماض
الدهنيه فالأوميجا ثرى المشى صباحا و التعرض لأشعه الشمس الصحية
تناول الأطعمه الغنيه بالكالسيوم كالشيكولاتة و الحبوب و الفاكهه و الخضراوات
الطازجةالنباتات الطبيه كالريحان و البابونج تساعد علي الإسترخاء او تناول بعض
الأدويه التي يصفها الطبيب و الخاصه بعلاج حالات الجهاز العصبى المختلفة
تقويه الجهاز العصبي
طرق تقويه الجهاز العصبي
كيفية تقويه الجهاز العصبي