تقوية الجهاز العصبي , طرق تقوية الجهاز العصبي

نتعرض جميع يوم للعديد من الضغوط و الأمراض التي تؤثر علي الجهاز العصبي

 

لابد من و جود طرق فعاله لتقويه ذلك الجهاز الحيوى كما يقال الوقايه خير من

 

العلاج ممارسه التمارين الرياضيه و التنفس المنتظم و تناول كميات مياة مناسبة

 

إتباع نظام غذائى صحى و البعد عن المياة الغازيه و المواد التي فيها كافيين اذا تعرض

 

جهازك العصبى للضغط فعليك بالتنفس العميق ممارسه اليوجا و تناول الاحماض

 

الدهنيه فالأوميجا ثرى المشى صباحا و التعرض لأشعه الشمس الصحية

 

تناول الأطعمه الغنيه بالكالسيوم كالشيكولاتة و الحبوب و الفاكهه و الخضراوات

 

الطازجةالنباتات الطبيه كالريحان و البابونج تساعد علي الإسترخاء او تناول بعض

 

الأدويه التي يصفها الطبيب و الخاصه بعلاج حالات الجهاز العصبى المختلفة

تقويه الجهاز العصبي

 

طرق تقويه الجهاز العصبي

 

كيفية تقويه الجهاز العصبي

 



 






تقوية الجهاز العصبي , طرق تقوية الجهاز العصبي