حلو وحادق العشر نصائح , لفقدان الوزن نصائح سالى فؤاد

مقدمه البرامج الشهيره سالي فؤاد من بين اشهر

 

مقدمات البرامج علي الاطلاق فتقديم الوصفات

 

والوجبات التي تصلح لمن يتبعون انظمه غذائيه او حميات



علي طول الوقت

 

لكن دعنا نقول انه هنالك الكثير من الحاجات او العديد

 

من المحددات لهذا الامر سوف نتكلم عنها باختصار .

 

قدمت سالى فؤاد بعض النصائح منها و اهمها عدم شرب

 

او طعام السكريات علي الاطلاق و خصوصا بعد المغرب لان

 

المعده او الجسم لن يقوم بحرق هذة السكريات فهذا الوقت.



ثانيا تقليل الدقيق الابيض و استبدالة بالدقيق الاسمر بدلا منه

 

لانة يصبح سهل فالهضم .

 

ثالثا قسمى الوجبات علي مدار اليوم الي و جبات صغيرة

 

بدلا من طعام الوجبات الكبيره الثلاثه علي مدار اليوم.

 

اهم مقال او اهم نقطه هو تناول الماء بكميات كبيرة

 

المياة تعتبر مهمه لجسم الانسان .

 

حاولى تناول زيت الزيتون بدلا من الزيوت المشبعه فهو اسهل

 

فى الهضم .

 

حاولى بدء الوجبه بالسلطات المكونه من العديد من الخضروات

 

فهى تعمل علي ملئ معدتك .

 

حاولى استبدال اللحوم الحمراء بالاسماك .

حلو و حادق العشر نصائح,

لفقدان الوزن نصائح سالي فؤاد




حلو وحادق العشر نصائح , لفقدان الوزن نصائح سالى فؤاد