انقاص الوزن و ما يسمى الرجيم اصبح الشاغل الاكبر فعقول العديد من المواطنين بكل الفئات المختلفه من
الشعوب فكل انسان يريد ان يصبح بصحه جيده و شكل مقبول و لافت للنظر من ناحيه الجمال و المظهر العام
وهنالك عده عاموال ممكن ان تساعد فانقاص الوزن هى ممارسه الرياضه و شرب الماء و اتباع نظام غذائي
سليم و من تلك الطرق المجربه فانقاص الوزن 5 كيلو جرامات و هو معدل جيد و جميل و ليس له اي نوعيات من
الخطروه على صحه اي شخص هى عباره شرب الماء بكميات كبيره لاتقل عن 2 لتر من الماء المشى لا يقل
عن ساعتين يوميا التوقف عن الاكل فاوقات متاخره و تكون و جبه الصباح هى عباره عن 2 من البض المسلوق
فقط و وجبه الغذاء هى عباره عن 200 جرام من البروتينات و هى عباره عن سمك او قطعه دجاج مع 5 معالق رز او
قطعه خبز و العشاء هو عباره عن شوربه خطار هذة هى كيفية جيده و مجرب لانقاص الوزن 5 كيلو جرام فاسبوع
رجيم 5 كيلو فاسبوع مجرب , اسرع رجيم لانقاص الوزن فاسبوع
رجيم 5 كيلو فاسبوع مجرب
- رجيم 5 كيلو في اسبوع مجرب
