رجيم الكربوهيدرات كم ينزل بالاسبوع , كم سانقص فى الاسبوع مع رجيم الكربوهيدرات

فية ناس كتير بتبقي هتموت و تخس لأنها تعبت من تقل جسمها و طلوعها السلم

 

وهيا بتنهج و حست ان تخنها حارمها من اشياء كتير روعه زي هدوم كان نفسها

 

تلبسها شكل يليق بيها و نظرات روعه من الناس و حد يقولهم شكلكوا حلو و يبقوا

 

ناس رياضيين و يبقي عندهم صحه روعه و شكلهم يبقي شيك و محبوب جميع دى

 

اشياء التخان دايما نفسهم بها فبيلجئوا للرجيمات و التمارين و ثم بيقفوا و يرجعوا

 

تاني و عشان تنجح لازم تكون ملتزم و تخلي ريجيمك اسلوب حياة او علي الأقل تخس

 

بية و تحافظ علي و زنك ثم و رجيم الكربوهيدرات و احد من الرجيمات الجامده و الغعالة

 

جدا عشان تخس و عشان تمارسة لازم تعرف شويه اشياء ما تمارسش رياضه الا لما

 

وزنك ينزل عشره كيلو و هوا بينقص تلاتين كيلو فتسع اسابيع و يمكن تلغي اي حاجة

 

منة من غير ما تعوضها مسموح بأي خضار ما عدا الجذر و لما تجوع بين الوجبات خضار من

 

غير جذر برده جميع الفواكة تقدر تاكلها ما عدا الموز و المشمش و المانجه و العنب و التمر  الملح

 

يبقي بكميات قليله و الدهون ممنوعه و لو هتشرب قهوه او شاي يبقي من غير سكر

 

رجيم الكربو هيدرات كم ينزل بالاسبوع

كم سانقص فالاسبوع مع رجيم الكربو هيدرات

رجيمات الكربوهيدرات كم تنزل فالاسبوع

 



 



 



 

 


رجيم الكربوهيدرات كم ينزل بالاسبوع , كم سانقص فى الاسبوع مع رجيم الكربوهيدرات