الدورة الشهرية هى متلازمة شهرية عند النساء بتحصل جميع 28 يوم تقريبا و زيادة الوزن مشكله
منتشرة ما بين قطاع عريض من النساء بسبب تغير الهرمونات و دا بيؤدى لانتفاخ البطن و زياده
الشهية و الرغبة الشديدة فالطعام و التعب و الارهاق و من اهم سبب زيادة الوزن خلال الدوره
الشهرية احتباس الماية دا بيزود الوزن اثناء الدورة الشهرية و حلة تقليل كمية الملح فالاكل
وممارسة التمارين الرياضية و تانى اسباب و هو الانتفاخ و دا على هيئة احتباس الغازات فالجسم
وزيادة هرمون البروجسترون و دا بيؤدى لزيادة الوزن و زيادة الشهية و اهم اسباب و هو الاكتئاب
ودا بيخلى معظم البنات تاكل كتير خلال الدورة و الحل هو شرب كميات كبار من الماء اثناء اليوم
وممارسة الرياضة و تناول الخضراوات و الفواكة الطازجة يوميا و تقليل شرب القهوة و الشاي
زياده الوزن فالدوره الشهريه , اهم سبب زياده الوزن فالدوره الشهرية
زيادة الاوزان فالدورة الشهريه