كثيرا منا يعانى من شد عضلات الوجة الأمر الذي يسبب انزعاج و ألم شديد و يصيب مفصل
الفكين و الأسنان و ذلك يسبب و جع غير محتمل للانسان فيجب عليك ان تقوم ببعض كمادات الماء
البارد مدة لا تقل عن ربع ساعة مع ممارسة بعض التمارين التي تساعدك على التخلص
من الالم و تعمل على تمديد العضلات و نتبعها بالمياة الساخنة و نراعى عدم تناول الحبوب الجامدة مثل
الألياف لصعوبه تناولها و ضغطها على الاسنان مما يؤثر على الفك فحاول ان ناكل الاكل الطري
والسهل فالمضغ كما يجب عمل بعض التمارين لتحريك الوجة و الامتناع عن بعض العادات الخاطئة
مثل الضغط على الاسنان الشديد او تثبيت التليفون على الأذنين و الرقبة و يجب زيارة الطبيب لمعرفه
الدواء المناسب لتقليل الوجع و تحديد نوع الحاله و اذا كان الأمر بسيط ام يستدعى القلق و بعض
الجلسات الطبيعية لعودة الوجة لحالتة الأولى كما كان علية من قبل و نحذر دائما من استخدام
المسكنات الدائمه لتخفيف الالم و حتى لا نلجا للتدخل الجراحي
شد عضلات الوجه
تخلص من الالم
شدود عضله الوجوه