يوم الولاده يعتبر من اصعب الايام علي المراه الحامل علي الاطلاق
ولعل من بين الاسباب هو الامر او الالم الذي تشعر بة المراه فذلك اليوم,
وكيف انها تعيش اصعب لحظات عمرها فالولاده علي عكس بعد الولادة
انها تكون اكثر سعاده و شوق الي حضن طفلها فحضنها .
لكن هنالك بعض الامور التي يجب ان يقولها لك الطبيب و هى اولا ان تكوني
فى الشهور الاخيره ان تحاول قدر الامكان ان تمشى قليلا او انك علي الاقل
تحاول التمشيه مدة ربع ساعه يوميا فهذا يحفز الرحم كثيرا فالشهور الاخيرة.
هنالك بعض الطبخات التي يجب ان تاكلها منها الاناناس الطازج الذي
يعطى بعض الليونه لعنق الرحم فيجعلة اسهل فاستقبال نزول الطفل.
هنالك كذلك بعض التمارين الرياضيه و هنالك كذلك صالات جيم كثيرة
تهتم كثيرا بالمراه الحامل و خصوصا تمرين القرفصاء .
بعض المشروبات كالقرفه لها قدره كبيره فتحفيز الرحم
لكن لابد ان تاخذيها بحسب ارشادات الطبيب الخاص بك.
طرق تسريع الولادة,
عايزه ربنا ييسرك ساعه و لادتك اية السر
كيفية تسريع الولادة
