يتمنى العديد من الاشخاص الذين يعانون من قصر القامة الى زيادة فطولهم و لو بعض السنتيمترات البسيطة و يعتمد زيادة الطول على عدة عوامل منها الغذاء فيلزم تناول الغذاء المتنوع الذي يحتوى على الفيتامينات و الكالسيوم و البروتين اللازم لبناء الجسم و هنالك عامل و راثى يحدد اقصى طول ممكن ان يصل الية الشخص و طبيعة الحياة اليومية فالشخص عندما يرفع الحاجات الثقيلة يصبح اقصر فيجب ممارسة الرياضة و هنالك بعض التمرينات التي فيها ممكن زيادة الوزن منها تمرين الحوض و هى تعتمد على الاستلقاء على الظهر و عمل فرد للظهر مما يزيد من الطول و عمل تمارين التمدد و هى الجلوس على الارض و فرد الساق و محاولة لمس القدم باليد و تمرين الكوبرا و يعتمد على النوم على البطن و رفع الجزء العلوى من الجسم الى الخلف و تمرين العقلة المعروف عنة بزيادة الطول
طرق لزياده الطول
اسرع كيفية لزيادة الطول
كيفية زيادة الطول
- اسهل طريقة لزيادة الطولش
- طرق زيادة الطول
- ما هو الدواء لزيادة الطول
