السمك فية فوايد كتيرة للجسم لانة بيحتوى على الفسفور و الاحماض الدهنية و الكالسيوم
واللى بتزود قيمتة الغذائية و دايما بينصح الاطباء بتناولة باستمرار نظرا لقيمتة و فوايدة العظيمه
دا غير انه بيمد الجسم بالطاقة و بيحتوى على اوميجا 3التى تحافظ على صحة العيون و بتزود
طول الشعر دا غير انه و جبة سهلة الهضم و مغذية جدا جدا و بتقوى العظام و المفاصل و الاسنان
لاحتواءة على الكالسيوم و اليود . كيفية عمل طحينة السمك هتحتاجى كاس طحينة و نص
نص كاس ما ية ,نص كوباية من عصير اللمون اربع فصوص توم رشة كمون ملح حسب الرغبه
اول خطوة هنهرس التوم و نخلطة مع الطحينة و عصير الليمون و نضيف الناية شوية بشويه
علس حسب انتى عاوزة القوام متماسك و لا سايب نوعا ما و نحرك كويس و ثم نضيف
الملح و الكمون و كمان يمكن تضبفى معلقتين زيت زيتون و البقدونس و دا بيزود قيمة الغذائية للطبق .
كيفية عمل سلطه الطحينه للسمك , اسهل كيفية لعمل سلطة طحينة للسمك
طرق عمل سلطة الطحينة للسمك
