عشر نصائح سالي فؤاد , خس مع سالى فؤاد

العشر نصايح بتوع سالي فؤاد مفيدين جدا جدا و مفعولهم جميل و لو طبقتهم هتخس عليهم

 

بكيفية فعاله و ملخصهم اولا نبعد عن السكريات و النشويات و الفواكة بعد المغرب لانهم

 

بيتحولو الي دهون بتتراكم فالجسم و ناكل النشويات الصحيحة فالنهار ذي الخبز

 

الاسمر و تاني حاجة ناكل و جبات متزيدش عن متين سعر حراري دي التفاح و الخبز

 

المشبع و الجبنة الليت  و تالت حاجة نقلل السكر و الطحين الابيض لانهم بيخلونا نحس

 

بالجوع و بيوقفوا الحرق فالجسم مدة ساعتين رابع حاجة نعمل يوم للمشروبات

 

والبوتكس زي الشاي الاخضر و خامس حاجة نوزع البروتينات فجسمنا زي السمك

 

والتونة سادس حاجة نشرب كباية ما ية جميع ساعة عشان ميجلناش جفاف و نحس

 

بالعطس و سابع حاجة ناخد قبل النوم بتلت ساعات زبادي بلمون خالي الدسم

 

وتامن حاجة و دي مهمة نعمل فحص الغدة الدرقية علشان لو بها مشكلة مهما

 

عملت دايت مش هيجيب اي نتيجة لان هيا بيصبح بها خلل تاسع حاجة الدهون

 

الحيوانية زي السمنة و اللحمة الحمرة و ناكل سمك كتير لان اللحوم البيضة مهمه

 

عاشر حاجة المشروبات الحارقة زي القرفة و الجنزبيل و الشمر و الشاي الاخضر مهمين

 

عشر نصايح سالي فؤاد

خس مع سالي فؤاد

نصيحه سالي فؤاد

 



 



 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


عشر نصائح سالي فؤاد , خس مع سالى فؤاد