علاج الرشح والزكام

التخلص من البرد و الزكام الشديد ،علاج الرشح و الزكام

 

يعتبر الزكام و الرشح من اكثر المشكلات التي يتعرض لها الاشخاص و خاصه

 

فى فصل الشتاء او الاشخاص الذين لديهم ضعف فالمناعة و يتم علاج

 

وتجنب هذا من اثناء استعمال المناديل الورقية دائما للعمل علي نظافة

 

الأنف و استعمال الغرغره باستعمال الماء الدافئ و الملح عدة مرات في

 

اليوم الواحد و شرب المشروبات الساخنة كالنعناع و الليمون و اليانسون

 

كما ممكن سد فتحة انف و احدة باستعمال اصبعك لتفريغ الاخري و عمل

 

هذة العملية بكيفية عكسية و عليك ان تأخذ حمام بخار ساخن في تعمل

 

علي تهدئة جسدك و إخراج البرد الموجود بداخلة و فنفس الوقت يمكنك

 

عند النوم ان تضع و ساده عالية اسفل رأسك مما يسهل عليك خروج المخاط

 

من انفك و مع هذي الخطوات يمكنك تناول الفيتامينات و خاصه فيتامين سي

 

الذى يعمل على تقويه المناعه و علاج حالات البرد و الزكام الشديدة

 

علاج الرشح و الزكام

التخلص من البرد و الزكام الشديد ،

علاج الرشح و الزكام




علاج الرشح والزكام