سمعنا كثيرا عن ان الجزر يقوى النظر.
والاغانى التي كنا نسمعها فصغرنا عن ان الارنب
يحب طعام الجزر كثيرا لانة يقوى نظرة و يجعلة يري جميع شئ بوضوح.
اولا ان الجزر من الخضروات الجذريه التي تنمو فالارض.
وهى خضروات من الممكن ان تكون موجوده طوال العام
نهيك عن ان ثمنها رخيص و طعمها لذيذ و شهى ايضا.
يدخل الجزر فكل الطبخات فهو من الممكن ان يكون
فى السلطات و هو مكون جميلة و لونة رائع و ملفت للنظر.
بجانب انه من الممكن ان يدخل فعمل الشوربات اللذيذة
فهو يعطى طعم غنى و صحى و مفيد للشوربات.
اولا دعنا نتكلم قليلا عن الجزر و عن اهميتة فهو يحتوي
علي فيتامين د و هو معروف باحتوائة علي ذلك الفيتامين مما
يساعد علي تقويه العظام .
احتوائة علي نسبه من الكالسيوم و هو كذلك يساعد علي تقوية
المفاصل لجسم الانسان.
خلو الجزر من الدهون مما يجعلة مكون مهم فمعالجه ضغط الدم
او الاشخاص الذين يدخلون فحميه غذائية.
يحتوى الجزر علي الكاروتين مما يساعد علي تقويه النظر .
فائدة طعام الجزر,
الجزر و اهميتة لجسم الانسان
فوائد طعام الجزر
- فوائد اكل الجزر
- فوائد الجزر
- مافوائدالكبزرة
