فوائد زبده الفول السودانى , قيم غذائية رائعة لزبدة الفول السوداني

تعتبر زبده الفول السودانى و جبه محببه للكثيرين سواء صغيرة او كبار، و فيما يلى اهم فوائدها

 

تحتوى علي الفيتامينات و المعادن تحتوى زبده الفول السوادانى علي الكثير من المعادن؛

 

من ضمنها: المغنيسيوم الذي يعد من العناصر الأساسيه لصحه الجسم؛ حيث انه يلعب دورا مهما فاكثر من 300 عملية

 

كيميائيه فالجسم، و الفسفور الذي يساعد علي بناء العظام و الخلايا الصحية

 

وتحتوى زبده الفول السودانى كذلك علي الفيتامينات؛ مثل: فيتامين ب3 المفيد لوظائف الهضم و الأعصاب،

 

كما انه يساعد علي انتاج الطاقة، اضافه الي فيتامين ب6 الذي يلعب دورا فاكثر من 100 تفاعل انزيمى فالجسم

 

تحتوى علي مضادات الأكسدة

 

تعد زبده الفول السودانى مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة؛ مثل: بارا-حمض الكوماريك بالإضافه الي احتوائها علي مركب

 

الريسفيراتول (بالإنجليزية: Resveratrol)

 

تحتوى علي الدهون الصحية

 

تعد زبده الفول السودانى غنيه بالدهون الصحية؛ حيث ان نص كميه الدهون بها تتكون من حمض الأولييك

 

(بالإنجليزية: Oleic acid)؛ و هو النوع الصحى من الدهون الأحاديه غير المشبعه و الموجوده بكميات كبيره كذلك فزيت الزيتون،

 

ويرتبط حمض الأولييك بالكثير من الفائدة الصحية؛ كتحسين حساسيه الإنسولين، كما تحتوى زبده الفول السودانى على

 

حمض اللينولييك (بالإنجليزية: Linoleic acid)؛ و هو احد نوعيات احماض اوميغا-6 الدهنيه الأساسية

 

الموجوده فالكثير من الزيوت النباتية

 

فائدة زبدة الفول السودانى

فوائد زبد الفول السوداني




فوائد زبده الفول السودانى , قيم غذائية رائعة لزبدة الفول السوداني