قواعد صحية لوقاية الجهاز التنفسي

كيف تحمى جهازك التنفسي، قواعد صحيه لوقايه الجهاز التنفسي:

 

يعتبر الإهتمام بجهازك التنفسى من الأساليب المهمة جدا جدا للحفاظ

 

علي صحتك بوجة عام و من القواعد التي يجب ان يتبعها اي انسان

 

طبيعى اولا ان يبتعد عن التدخين ،لان التدخين يجعل الشخص يصاب

 

بالكثير من الأمراض كسرطان الرئة و الانسداد الرئوي، اجتناب الأماكن

 

التى تحتوى علي كميات كبيره من الغازات الضاره و الدخان كالمصانع

 

ومواقف السيارات و كذلك يجب تهوية البيت من و قت لآخر كى يتم تغيير

 

الهواء بداخله، و يتم هذا عن طريق استعمال المراوح التي تقوم بشفط

 

الهواء الضار و الادخنه ،الاهتمام بالنظافه الشخصيه كغسل اليدين و ذلك

 

لتجنب الإصابه بأى عدوى و أى فيروس خارجى و يتم هذا قبل تناول الأطعمة

 

وبعد العوده من الخارج، المحافظة علي مستوي الرطوبه المناسب للجسم

 

بالإضافه الي شرب الكميه المناسبه من الماء و التي يحتاجها الجسم يوميا

 

وهى حوالى اثنين و نص لتر للسيدات و ثلاثة و نص لتر للرجال

 

كيف تحمى جهازك التنفسي

قواعد صحيه لوقايه الجهاز التنفسي

قاعده صحيه لوقايه الجهاز التنفسي







 

  • صورة الجهاز التنفسي
  • صور الجهاز التنفسي
  • صور للقواعد صحية
  • صورة للجهاز التنفسي
  • قواعد الصحة التنفسية
  • قواعد الصحية للجهاز التنفسي


قواعد صحية لوقاية الجهاز التنفسي