كيف تحمى جهازك التنفسي، قواعد صحيه لوقايه الجهاز التنفسي:
يعتبر الإهتمام بجهازك التنفسى من الأساليب المهمة جدا جدا للحفاظ
علي صحتك بوجة عام و من القواعد التي يجب ان يتبعها اي انسان
طبيعى اولا ان يبتعد عن التدخين ،لان التدخين يجعل الشخص يصاب
بالكثير من الأمراض كسرطان الرئة و الانسداد الرئوي، اجتناب الأماكن
التى تحتوى علي كميات كبيره من الغازات الضاره و الدخان كالمصانع
ومواقف السيارات و كذلك يجب تهوية البيت من و قت لآخر كى يتم تغيير
الهواء بداخله، و يتم هذا عن طريق استعمال المراوح التي تقوم بشفط
الهواء الضار و الادخنه ،الاهتمام بالنظافه الشخصيه كغسل اليدين و ذلك
لتجنب الإصابه بأى عدوى و أى فيروس خارجى و يتم هذا قبل تناول الأطعمة
وبعد العوده من الخارج، المحافظة علي مستوي الرطوبه المناسب للجسم
بالإضافه الي شرب الكميه المناسبه من الماء و التي يحتاجها الجسم يوميا
وهى حوالى اثنين و نص لتر للسيدات و ثلاثة و نص لتر للرجال
كيف تحمى جهازك التنفسي
قواعد صحيه لوقايه الجهاز التنفسي
قاعده صحيه لوقايه الجهاز التنفسي
- صورة الجهاز التنفسي
- صور الجهاز التنفسي
- صور للقواعد صحية
- صورة للجهاز التنفسي
- قواعد الصحة التنفسية
- قواعد الصحية للجهاز التنفسي