منطقة البطن من اكثر المناطق فالجسم عرضة لتجمع الدهون و
من اكثر المناطق التي تحتاج الى مجهود مضاعف لانقاص الدهون
منها و من اكثر الاماكن التي تؤثر على الصحة للرجال و النساء عامه
و النساء خاصة و يسبب حرج لمن لدية كرش لانة يفقدة الثقة بنفسه
و لا يستطيع ممارسة حياتة بشكل طبيعى و للتخلص من الكرش
بكيفية فعالة و سريعة اتباع حميع غذائية و الابتعاد تماما عن الاطعمه
الغير صحية التي تحتوى على دهون و مواد حافظ تسبب الدهون و الامراض
ولا تفيد الجسم و ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر خاصه
التمرين التي تركز على منطقة البطن و تناول اطعمة =سعراتها الحراريه
قليلة و شرب الماء من اهم الوسائل التي تخلص الجسم من الدهون
طريقة التخلص من الكرش باسرع و قت
الطعمة تحتوى على سعرات حرارية قليله
طرق التخلص من الكرش باسرع و قت